Seda Kaya on Instagram: "Pilates 4. Gün... #onelegcircle "Single Leg Circles" adı verilen "Tek Bacak Daire Hareketi", bedenin merkez (core) bölgesini güçlendirmeyi amaçlayan bir tekniktir. Pelvis ve omuzların sabit kalarak, hareketin gereğince
Ayşe Kaya on Instagram: “Day - 5 Wheel Pose - Urdhva Dhanurasana #ALOpenHearts 💕 11-18th December HOSTS @charmainehevans @__sil_06 @yogini_nihal…”
![ALETLİ VE MAT PİLATES EĞİTMENİ GÜL YANIK “ PİLATES, DÜNYADAKİ EN İYİ EGZERSİZ SİSTEMİDİR” - Diva Magazin ALETLİ VE MAT PİLATES EĞİTMENİ GÜL YANIK “ PİLATES, DÜNYADAKİ EN İYİ EGZERSİZ SİSTEMİDİR” - Diva Magazin](https://divamagazin.com/wp-content/uploads/2019/10/01-GA%CC%8Al-Yanc%CC%A7k-17-540x720.jpg)
ALETLİ VE MAT PİLATES EĞİTMENİ GÜL YANIK “ PİLATES, DÜNYADAKİ EN İYİ EGZERSİZ SİSTEMİDİR” - Diva Magazin
![Doğuma pilates yaparak girdi anne gülçin kaya uğur: “bu hareket bebeğin aşağı inmesini kolaylaştırıyor” “gebelerin hamilelik pilatesini ya da egzersizleri internetten bakıp yapmamaları lazım" "her hamilenin yapabileceği egzersizler farklılık gösterir ... Doğuma pilates yaparak girdi anne gülçin kaya uğur: “bu hareket bebeğin aşağı inmesini kolaylaştırıyor” “gebelerin hamilelik pilatesini ya da egzersizleri internetten bakıp yapmamaları lazım" "her hamilenin yapabileceği egzersizler farklılık gösterir ...](https://im.haberturk.com/yerel_haber/2019/02/21/ver1550722023/67013134_620x410.jpg)